DRZNI SI IN POSTANI JEKLENA MAMI!
ČAS JE, DA PO VEČ LETIH DAJANJA PREDNOSTI DRUŽINI IN SLUŽBI ZAČNEŠ SKRBETI TUDI ZASE.
POSTAVI TOKRAT SEBE NA PRVO MESTO IN SE PRIDRUŽI PROGRAMU JEKLENA MAMI!
NAŠA MISIJA
Ker se zavedamo, da nosečnost in dajanje prednosti svoji druži pusti na ženskem telesu določene posledice, je naša želja pomagati vsem mamicam, ki so zadnja leta pozabila nase in so se sedaj odločile postaviti sebe na prvo mesto.
Skrb za svoje otroke in celotno družino zahteva ogromno energije in časa, zato je povsem običajno, da takrat mamica nima volje, da bi si vzela čas tudi zase. V podobni situaciji je bila tudi naša osebna trenerka, usposobljena za treniranje žensk med nosečnostjo in po porodu, Andreja Obal, ki je vodja programa Jeklena Mami in hkrati tudi mamica dveh otrok.
S strokovnim in hkrati prijaznim odnosom skušamo mamice pripeljati do tega, da se v svojem telesu počutijo zadovoljne in privlačne, so bolj samozavestne in sproščene v intimnih odnosih, pridobijo na kondiciji in imajo več energije za igranje s svojimi otroki.
DEJSTVO JE, DA SE TELO PO PORODU SPREMENI
SPADAŠ V SKUPINO ŽENSK, KI SE PO PORODU KAR NE MOREJO ZNEBITI ODVEČNIH KILOGRAMOV?
Med nosečnostjo si pridobila kar nekaj odvečnih kilogramov, ki pa na žalost še kar niso izginili. Verjetno si preizkusila že različne diete, kar ti ni prineslo želenega rezultata in ugotovila, da dieta očitno ni rešitev za tvoj dolgoročni uspeh. Na dieti se očitno preveč omejuješ in že v naprej veš, da tako ne boš dolgo zdržala in zato kmalu padeš v star prehranjevalni režim in kilogrami naraščajo še hitreje kot pred dieto. Vrtiš se v začaranem krogu in to slabo vpliva na tvoje počutje, samopodobo, odnose z bližnjimi in zdravje.
TE MOTI OBLIKA ALI IZGLED TREBUHA?
Če s težo nimaš težav, te morda moti oblika ali izgled trebuha. Med nosečnostjo se namreč trebušna stena močno raztegne in to lahko ostane problem še kar nekaj časa po nosečnosti. Z ustreznimi vajami in pravilno tehniko izvajanja določenih vaj za trebušne mišice se to situacijo lahko močno izboljša ali celo odpravi.
SE POČUTIŠ NESAMOZAVESTNO V KOPALKAH IN INTIMNIH ODNOSIH?
Pogrešaš obliko svojega telesa, ki si jo imela pred nosečnostjo in se zaradi odvečnih kilogramov in izgleda trebuha ne počutiš samozavestno, ko oblečeš svojo najljubšo oblekco ali kopalke. Verjetno se ne počutiš dobro tudi v spalnici ob prižgani luči med intimnim odnosom.
IMAŠ POMANJKANJE ENERGIJE IN KONDICIJE ZA IGRANJE Z OTROKI?
Zaradi slabe telesne pripravljenosti si zelo hitro utrujena, ko se igraš s svojimi otroki. Pogostokrat nimaš energije in v igri ne uživaš, kar čutijo tudi tvoji otroci. Želiš si, da bi ti bilo igranje z otroki v večje zadovoljstvo.
SE POČUTIŠ IZČRPANO IN NEZADOVOLJNO V SVOJEM TELESU?
Zaradi vseh dnevnih aktivnosti, tempa življenja in dajanja prednosti svoji družini si do sedaj nisi vzela dovolj časa zase. To te je verjetno zelo izčrpalo in počutiš se nezadovoljno v svojem telesu.
RAZUMEMO TVOJE BOLEČINE!
Naj te potolažimo, takšnih mamic je ogromno in tudi Andreja je šla čez to pot, zato razume, kako se počutiš.
PROGRAM JEKLENA MAMI TI BO POMAGAL:
da se končno znebiš "nosečniškega" trebuha
da smukneš v hlače in oblekce, ki si jih nosila pred nosečnostjo
da se samozavestno pojaviš v svojih najljubših kopalkah na plaži
da v spalnici ob prižgani luči ponovno sproščeno uživaš v intimnih odnosih s svojim partnerjem
da bo igranje z otroki v večje zadovoljstvo in premagovanje dnevnih izzivov uspešnejše
KAKŠNA JE POT DO USPEHA?
KORAK 4 - jeklena mami
Po 6 mesecih preoblikuješ svoje telo in počutiš se še bolj zadovoljno v svojem telesu
KORAK 3 - preizkusni mesec
1 mesec treniraš z ostalimi mamicami z enakimi cilji in situacijami, da se prepričaš o ustreznosti programa
KORAK 2 - uvajalni trening
Uvodni individualni osebni trening za učenje gibalnih vzorcev in prehranska anamneza
KORAK 1 - uvodni posvet
Pogovor o tvojih željah in ciljih, meritve telesne sestave, razlaga celotnega programa
ZAKAJ TI PRIVOŠČIM, DA POSTANEŠ JEKLENA MAMI?
Ker sem sama šla čez dve popolnoma različni nosečnosti in obdobji po porodu. Imela sem težave z medenično bolečino v nosečnosti in po porodu, diastazo, pridobila sem višek kilogramov, ki sem jih uspešno izgubila in preoblikovala telo. Zato točno vem, kakšni so občutki, ko ti kavbojke ne gredo gor ali v oblekici še vedno izgledaš kot da si v 5. mesecu nosečnosti, ko ti sorodniki in prijatelji rečejo, da ti je pa tokrat kar nekaj kilogramov še ostalo ali ti je nelagodno ko si na plaži v kopalkah. Tudi sama sem bila zaradi spremenjenega telesa pogostokrat nesamozavestna in nesproščena v intimnih trenutkih, posledično ugašala luči.
Vem pa tudi, kako ti lahko pomagam, da se končno znebiš nosečniških oblog in trebuha, pridobiš na samozavesti in začneš uživati na vseh področjih svojega življenja polna volje in energije.
Poznam pot, če je uspelo meni, verjamem, da lahko tudi tebi!
KAJ PRAVIJO OSTALE MAMICE, KI SO ŽE JEKLENE?
Število mest v programu je omejeno, zato čimprej opravi 1. korak in si rezerviraj termin za uvodni posvet!