ČLANI EKIPE

ROK KRŽIČ, mag. inž. preh., Inštruktor fitnesa FZS

Že od zgodnjih otroških let se ukvarjam s športom, treniral sem veliko različnih športnih dejavnosti. Najdlje, 12 let, sem vztrajal pri košarki. S fitnesom sem se seznanil pri 17-ih letih. Poleg fitnesa se sedaj še vedno rekreativno ukvarjam s košarko in tenisom. V fitnesu veliko pozornosti namenjam treningom za izboljšanje počutja in splošne fizične zmogljivosti. Združujem treninge za povečanje gibljivosti in stabilizacije na problematičnih delih telesa ter treninge za moč. Prednost dajem bolj kompleksnim vajam (počepi, mrtvi dvigi, potiski, zgibi itd.). Po podobnem principu treniram tudi svoje stranke v fitnesu. Prosti čas izkoristim za dodatno izobraževanje na področju fitnesa (berem knjige, članke, udeležujem se seminarjev…), da sledim najnovejšim smernicam. Glede na mojo izobrazbo, ni potrebno poudarjati, da skrbim za zdravje tudi s prehrano ;)

Kontakt: rok@jeklarna.si / 031 264 223

URBAN SELAN, elektrotehnik, Inštruktor fitnesa FZS

Že od otroštva se ukvarjam z različnimi športi, eden prvih športov, s katerim sem se redno ukvarjal je bil judo. Od leta 2014 sem licincerani inštruktor fitnesa s strani Fitnes zveze Slovenije in od takrat vodim kar nekaj različnih vadb, kot so bootcamp, trx, body pump in nazadnje tudi crossfit. Imam tudi licenco za vadbo predšolskih otrok, kar me neizmerno veseli, saj se mi zdi da je pomembno že pri otrocih vzbuditi strast do športa. Moj namen je, da vadeče motiviram k zdravem in aktivnem življenju, ker se mi zdi da je gibanje v katerikoli obliki zelo pomemben dejavnik, za zdravo in polno življenje. Moja strast je alpinizem, turno smučanje, gorsko kolesarstvo, trenutno pa sem tudi starejši pripravnik v alpinistični šoli, saj so gore moj drugi dom.

Kontakt: urban@jeklarna.si / 040 229 899

ŽAN PETRIČ, kineziolog

Šport me spremlja že celo življenje, saj sem v osnovni šoli treniral atletiko in nogomet. Kasneje sem začel trenirati floorball, katerega treniram še zdaj. Leta 2018 sem diplomiral na Fakulteti za šport, smer Kineziologija. Z vodenimi vadbami se ukvarjam že 3 leta, delal sem tudi kot nogometni trener otrok. Izkušnje imam tudi na področju vadbe za starejše, saj sem svoj čas vodil vadbe tudi v domu upokojencev.

Na vadbah in treningih iščem povezavo z vsakim članom, saj si želim, da se vsak na vadbi počuti dobro in sprejeto.

Kontakt: zan@jeklarna.si / 030 328 520

JERNEJ OGRIN, dipl. inž. živ. in preh. (UN)

V četrtem razredu osnovne šole sem začel s treniranjem namiznega tenisa, ki sem ga pozneje aktivno igral do drugega letnika gimnazije. V najstniških letih pa sem se v želji po boljšem počutju in lepši postavi začel amatersko ukvarjati s fitnesom. Seveda sem hitro izvedel, da brez urejene prehrane dobrih rezultatov ne bo, zato sem se podal še v prehranske vode, ki so za laika dokaj trd oreh.

V želji po razumevanju vpliva prehrane na človeško telo v takšnih in drugačnih razmerah sem se odločil za študij Živilstva in prehrane na Biotehniški fakulteti. Leta 2017 sem tam diplomiral, sedaj pa opravljam še magistrski študij Prehrane.

Pod okriljem Zavoda SpoznajPrehrano se poleg študija ukvarjam še s prehranskim svetovanjem in s podajanjem znanja s področja prehrane na zanimiv in enostaven način za splošno populacijo.

Kontakt: jernej.ogrin@spoznajprehrano.com / 031 425 221

BLAŽ PETKOVŠEK, absolvent Fakultete za šport

Skrbim za telesno pripravo vrhunskih in rekreativnih športnikov, ter njihovo vračanje v trenažni proces po težjih poškodbah (v poznejši fazi rehabilitacije). Glavni cilj je razvoj posameznikovih motoričnih sposobnosti in zagotavljanje ustrezne telesne sestave. Vse to je pogoj za uspešno izvedbo tehnično – taktičnih elementov v določenem športu.

V letih 2012 – 2015 sem deloval kot trener za telesno pripravo v mlajših selekcijah Košarkarske zveze Slovenije in sodeloval pri športni diagnostiki vseh ostalih selekcij. V glavnem se ukvarjam s pripravo nogometašev, košarkarjev, rokometašev, smučarjev ter smučarskih skakalcev z najvišjih Slovenskih in tujih nivojev tekmovanj.

Zadnje tri sezone (2014-2017) sem preživel v Združenih Arabskih Emiratih, in sicer pri košarkarskem klubu BC Sharjah.

Kontakt: blaz@jeklarna.si / 031 206 269

LOVRO GROM, Vaditelj fitnesa FZS

Šport me spremlja že od malih nog. Sprva sem 10 let igral košarko, nato sem se navdušil nad športnim plezanjem, pred štirimi leti pa sem se začel ukvarjati še s fitnesom. Opravil sem izpit za športnega plezalca in trenutno učim plezanje otroke v Plezalnem centru Verd.
Pred tremi leti me je pod svoje mentorstvo v fitnesu vzel trener Rok. Na FZS sem opravil licenco za vaditelja fitnesa (1. stopnja), v kratkem pa nameravam dokončati še licenco za inštruktorja fitnesa (2. stopnja). Na treningu s svojimi vadečimi največji poudarek dajem na pravilni izvedbi vseh gibalnih vzorcev. Kasneje, ko to osvojijo, pa večino časa namenjam za izboljšanje splošne fizične pripravljenosti. 

Kontakt: lovro@jeklarna.si / 040 887 006

ANA PODLIPNIK, mag. soc. del., učiteljica pilatesa (FZS) in joge (yoga, vidya, Indija)

Mamica dveh malčkov. Po izobrazbi sem magistra socialnega dela z družino in zaključujem magistrski študij psihosocialne pomoči. Veselje do športa me spremlja že od malega, danes pa se posvečam predvsem vodenju pilatesa ter vadbi za mamice z dojenčki. Z veseljem na varen in zabaven način delim svoje izkušnje in znanje z vsemi, ki svoj prosti čas radi preživljajo aktivno in zdravo.Rada telovadim tudi s seniorji, saj so mi zgled ohranjanja aktivnosti v življenju.

Kontakt: ana@jeklarna.si / 040 126 826

BARBARA VRABL, manualni terapevt

Menim, da je moja največja kvaliteta to, da sem srčna. Pristna. Vesela in energična.

V vse kar počnem - verjamem! Ne znam bit "fejk", ne znam na silo, počnem le tisto, kar začutim in kjer čutim, da lahko nekaj spremenim. 
Z masažami sem se spoznala že pred 16 - imi leti in se v njih tudi takoj zaljubila. Očaral me je občutek, da so ljudje od mene odhajali bolj veseli, bolj nasmejani in srečnejši kot so k meni prišli. To je definitivno občutek, ki me osrečuje še danes. Delati dobro in v dobro počutju, funkcionalnosti telesa in ljudem, kljub poškodbam, vračati moč, obseg giba in kvaliteto življenja.

Ta želja me je vedno bolj vlekla v terapevtsko smer, zato sem se odločila za študij na Akademiji za Manualno terapijo, ki ga ravno zaključujem. Pa nič bat, imam že novo železje v ognju :)

Zelo rada delam, se učim in se nenehno izobražujem.

Kontakt: barbara@vrabl.si / 040 468 629

JUDITA LONČAR, kozmetični tehnik, športni in terapevtski maser

Imam pridobljena znanja iz področja kozmetike, anticelulitnih neg, wellness masaže - masaža z vročimi kamni, klasične masaže, refleksne masaže stopal, limfne drenaže obraza, športne in terapevtske masaže. Trenutno obiskujem višjo šolo za živilstvo in prehrano, saj menim da je celostni pristop do strank bistvenega pomena, tako iz vidika nege telesa, masaž, športnih aktivnosti in uživanja uravnotežene prehrane.  

S pridobljenim znanjem skušam preko masažnih tehnik pomagati ljudem pri boljšem razumevanju njihovega telesa in  skrbi za svoje zdravje (redna sprostitev, vadba in  prehrana).

Večjo pozornost posvečam sprostitvi mehkih tkiv, mobilizaciji sklepov, odpravljanju zakrčnin in bolečin po telesu.

Veseli me, da ljudem lajšam tegobe napornega vsakdanjika in jim pomagam spoznati svoje telo. Zame je vsaka oseba nov izziv, v katerega vlagam vse svoje znanje in izkušnje.

Kontakt: judita@jeklarna.si / 031 459 687

info@jeklarna.si     031 264 223

Vsi podatki, ki jih Vadbeni center Jeklarna, Rok Kržič s.p. pridobi na spletnem mestu www.jeklarna.si in člansko pristopnico (ime in priimek, naslov, email, telefonska številka, TRR, davčna št.), so uporabljeni izključno za namen organizacije prijav na vadbene termine, plačila obveznosti ter za obveščanje o novostih, akcijah, spremembah, vabilih na dogodke ipd. Podatke hranimo dokler je stranka včlanjena v Vadbeni center Jeklarna. Vadbeni center Jeklarna, Rok Kržič s.p.. ima zagotovljene vse postopke, potrebne za zavarovanje osebnih podatkov, kot to določata Splošna uredba o varovanju osebnih podatkov (GDPR) in veljavni Zakon o varovanju osebnih podatkov.

© 2020 Vadbeni center Jeklarna, Rok Kržič s.p. | Vse pravice pridržane                                                                                                                                                                            Splošni pogoji in pravila