Pravzaprav je resnica ravno obratna. Ni telo tisto, ki nas izda. Mi najprej izdamo njega.
Hiter tempo življenja in vsakodnevni pritiski nas namreč silijo, da smo vedno v akciji.
Kot roboti, brez prestanka.
A pri tem mnogokrat pozabimo, da se stres, ki ga dan za dnem doživljamo, ne odvija le v glavi…
Sem Blaž Jurečič, coach, predavatelj, učitelj 3.stopnje AEQ metode, učitelj 2.stopnje AEQ dihanja ter učenec transakcijske analize in na tej delavnici vam bom razložil ter pokazal:
KDAJ?
KJE?
Sobota, 13.5.2023 od 9:30 do 12:30
JEKLARNA VRHNIKA (Sinja Gorica 6, Vrhnika)
KAKO VAM BO DELAVNICA POMAGALA?
Dejstvo je, da se stres kopiči tudi v naših telesih.
Telo nas sicer poskuša zaustaviti s številnimi opozorilnimi signali, a jih običajno spregledamo ali pa povsem ignoriramo.
Sčasoma se tako pričnemo zjutraj zbujati vedno bolj utrujeni, ponoči pa nemirno spimo.
V službi nismo zbrani, misli težje obvladujemo, vedno pogostejši pa so tudi glavoboli.
V sebi čutimo utesnjujočo napetost, ki je ne moremo odpraviti niti z adrenalinskimi športi niti z masažami in podobnimi terapijami.
Bolečine postajajo vedno “glasnejše” in intenzivnejše, občutki tesnobe in anksioznosti pa vedno bolj dušeči.
Šele, ko so naše baterije že popolnoma izpraznjene in težave kronične, se običajno odločimo za spremembo.
Naše telo je ogledalo vsega kar smo.
Naših navad, prepričanj o sebi in svetu ter odločitev, ki jih dan za dnem sprejemamo. V kolikor nas ta podpirajo, je naše telo zdravo, sproščeno in radoživo. Če pa v sebi gojimo samoškodljive vzorce vedenja in razmišljanja, pa naše telesno zdravje iz dneva v dan bolj slabi.
Ko se dan za dnem potiskamo preko svojih zmožnosti in se bojujemo proti svojim telesnim občutkom, so posledice pravzaprav neizbežne. Te se pričnejo odražati v najrazličnejših kroničnih težavah – bolečinah, glavobolih, izgubi menstruacije, vrtoglavic, pomanjkanju energije, apatičnosti ter občutkih tesnobe in depresije.
Edini način, da na dolgi rok prekinete začarani krog slabega telesnega in psihičnega počutja, je, da se reševanja težav lotite pri njihovem izvoru.
Pri tem pa vam je lahko v izredno pomoč AEQ metoda. Metoda temelji na somatskemu pristopu psihologije, ki v prvi vrsti uči samozavedanja preko boljšega stika s svojim telesom.
Zadnjih 12 let pomagam ljudem pri izboljšanju njihovega zdravja ter dvigu kvalitete življenja.
Začel sem kot osebni trener – strankam sem pomagal do boljše telesne pripravljenosti s pomočjo poznavanja temeljnih principov treninga, zdrave prehrane in načel oblikovanja trajnih navad.
Danes pa posameznikom pomagam na bolj celosten način – z dodanimi veščinami coachinga ter elementi transakcijske analize poglobljeno rešujem probleme izgorelosti, bolečin, slabega počutja in druge posledice stresa.
Znanje sem vsa ta leta nabiral tudi skozi številna izobraževanja in seminarje – tako domače kot tuje. Najbolj pa sem vse skupaj utrdil s praktičnimi izkušnjami.
Največji vpliv na moje razumevanja človeškega delovanja pa so v zadnih letih imeli mentorji dr. Zoran Milivojević (psihoterapevt), Anton Majhen (psihoterapevt in mentalni trener) ter Aleš Ernst (ustavnovitelj AEQ metode).
Prehojena pot mi je omogočila, da danes človeka obravnam kot celostno bitje – preplet telesnega, duševnega in psihičnega. Pri reševanju težav ljudi in doseganju njihovih ciljev se zato ne omejujem le na eno metodo, temveč združujem različne tehnike in veščine – z namenom, da dosežemo kar najboljše rezultate!
CENA VSTOPNINE ZA ZGODNJE PRIJAVE (do 8. maja)
ČLANI JEKLARNE
- Delavnica na temo stresa in izgorelosti
- Praktične vaje za sprostitev napetosti in boljše zavedanje lastnega telesa
- Pogostitev s smutijem in prigrizki ter odprta debata
- Ugodnost za prijatelja - preko vašega povabila prejme vstopnico po ceni za člane
ZUNANJI GOSTJE
- Delavnica na temo stresa in izgorelosti
- Praktične vaje za sprostitev napetosti in boljše zavedanje lastnega telesa
- Pogostitev s smutijem in prigrizki ter odprta debata
