Danes bomo spoznali področje staranja, ki je neizogibno. Ampak staranja ne bomo obravnavali kot nekaj slabega, ampak bo ta članek služil kot vodnik, kako ostati fit v starejših življenjskih obdobjih.
V zadnjem času je v Sloveniji veliko govora o reševanju našega zdravstvenega sistema, ki je zaradi preobremenjenosti na robu prepada. O razlogih in rešitvah znotraj zdravstvenega sistema tukaj ne bi
Vsi se kdaj počutimo zelo utrujene med tednom in komaj čakamo, da bo prišel petek, da bomo lahko dolgo spali v soboto zjutraj in tako nadoknadili izgubljeni spanec, kajne? Ampak
Celotno naše življenje oz. delovanje je sestavljeno iz niza tisočerih navad, ki jih ponavljamo v za to najbolj ustreznem trenutku in na za to najbolj ustreznem mestu. Navade so različne.
Vsi smo že kdaj slišali, da se športnice pogosto srečujejo z izostankom menstruacije oziroma drugimi motnjami v menstrualnem ciklu. Ta pojav je pravzaprav zelo pogost tudi pri splošni populaciji žensk.
Da ima prekomeren stres slab vpliv na naše zdravje, smo verjetno že vsi slišali. Eden od takšnih slabih vplivov je tudi nabiranje prekomerne telesne maščobne mase, še posebej visceralne (tista,
Vsi verjetno vemo, kako lahko in prijetno se je utrujen od napornega delovnega dne sesesti na kavč in poseči po sladki in kalorični hrani. V tistem trenutku se počutimo dobro,
“Super, evo ti pripravim 10 letno pogodbo za članarino v Jeklarni.” Seveda, da boste podobno postavo kot jo ima vaš trener (če je le-ta seveda nadpovprečno fit zadnjih 10 let)
Navada je vsaka rutina oz. početje, ki ga izvajamo dovolj redno in pogosto, da postane avtomatsko. Raziskave ocenjujejo, da je 40-50 % naših aktivnosti izvedenih iz navade. Vpliv navad na
Zaradi zunanjih pritiskov, ki nam kažejo »smernice« o našem zunanjem izgledu, ustrezni telesni masi, zdravi in nezdravi hrani, »najboljši aktivnosti« za hujšanje ipd., smo se ljudje močno oddaljili od naših
