Medtem, ko pri številu in razporeditvi obrokov zaenkrat nimamo točnih številk o tem, kaj je najbolj optimalno (verjetno nekje med 3 in 6 obrokov, razporejenih glede na posameznikove preference), so
Primerna prehrana je cilj marsikaterega posameznika. In prav je tako. Primerna prehrana je boljši izraz za tisto, kar se pogosto opisuje kot »zdrava prehrana«. Gre za tak način prehranjevanja, ki
Ste oseba, ki se je pred kratkim odločila za spremembo življenjskega sloga. Razlogov za to je lahko več: prekomerna telesna masa, vedno večja zadihanost pri premagovanju stopnic, ne-ravno-idealni krvni izvidi
Po novem letu si marsikdo postavi cilj, da bo v letošnjem letu bolj pazil na prehrano, postal bolj aktiven in zraven izgubil še kakšen kilogram. Če si iz okolice Vrhnike,
Imaš željo po telesni preobrazbi oz. se zavedaš, da ti primanjkuje telesne aktivnosti? Si se že večkrat odločil/a za spremembo, začel/a z akcijo, vendar se je nekje zalomilo in si
Ljudje imamo različne prehranjevalne navade. To velja tako za število in razporeditev obrokov, kot tudi za njihovo sestavo. Medtem, ko pri številu in razporeditvi obrokov zaenkrat nimamo točnih številk o
Zelo verjetno ste že sami opazili, da se po neprespani ali slabo prespani noči poveča lakota in želja po nezdravi, precej kalorični hrani. Vaša opažanja potrjujejo tudi številne raziskave na
ZAKAJ POST? Nekateri alternativni načini prehranjevanja, kot jih danes poimenujemo, me zanimajo že dalj časa in do danes sem nekatere že preizkusil, dalj časa trajajočega posta pa do tega eksperimenta
Prehrana tu, prehrana tam. Skoraj kjerkoli smo in kamorkoli pridemo, nas spremljajo reklame, pogovori, debate, različna mnenja in nemalokrat celo (manjši ali večji) prepiri, povezani s to temo. Radio, televizija,
Ko je govora o hujšanju, je na koncu dneva še vedno pomembno samo to, koliko si pohrustal/a in koliko pokuril/a. Ne glede na to, kolikšno je bilo razmerje med posameznimi
