JEKLARNA

vsebine za zdrav življenjski slog

PREHRANA
Jernej Ogrin

Koliko predelane hrane pojem?

Medtem, ko pri številu in razporeditvi obrokov zaenkrat nimamo točnih številk o tem, kaj je najbolj optimalno (verjetno nekje med 3 in 6 obrokov, razporejenih glede na posameznikove preference), so

Preberi več »
PREHRANA
Rok Kržič

Prvi korak na poti do uspeha

Imaš željo po telesni preobrazbi oz. se zavedaš, da ti primanjkuje telesne aktivnosti? Si se že večkrat odločil/a za spremembo, začel/a z akcijo, vendar se je nekje zalomilo in si

Preberi več »
PREHRANA
Rok Kržič

Ali se redim, ker premalo spim?

Zelo verjetno ste že sami opazili, da se po neprespani ali slabo prespani noči poveča lakota in želja po nezdravi, precej kalorični hrani. Vaša opažanja potrjujejo tudi številne raziskave na

Preberi več »
PREHRANA
Rok Kržič

133 urni post – eksperiment

ZAKAJ POST? Nekateri alternativni načini prehranjevanja, kot jih danes poimenujemo, me zanimajo že dalj časa in do danes sem nekatere že preizkusil, dalj časa trajajočega posta pa do tega eksperimenta

Preberi več »
PREHRANA
Rok Kržič

Zakaj ne morem shujšati?

Ko je govora o hujšanju, je na koncu dneva še vedno pomembno samo to, koliko si pohrustal/a in koliko pokuril/a. Ne glede na to, kolikšno je bilo razmerje med posameznimi

Preberi več »