Ste oseba, ki se je pred kratkim odločila za spremembo življenjskega sloga. Razlogov za to je lahko več - prekomerna telesna masa, vedno večja zadihanost pri premagovanju stopnic, ne-ravno-idealni krvni izvidi pri zdravniškem pregledu. Saj veste, malo povišan krvni sladkor, mogoče tudi holesterol. Vpisali ste se v fitnes, kjer nekajkrat tedensko trenirate s trenerjem, v manjši skupini ali na vodeni vadbi. Trener vam je na podlagi pogovora predlagal, da poskušajte povečati kol

Po novem letu si marsikdo postavi cilj, da bo v letošnjem letu bolj pazil na prehrano, postal bolj aktiven in zraven izgubil še kakšen kilogram. Če si iz okolice Vrhnike, se prvi večji zaplet zgodi že januarja, ko slavni Berzo vklopi peči za krofe! Kaj sedaj? Verjetno se naši načrti za bolj aktivno in zdravo življenje nekoliko zamaknejo, ker se večina tega loteva na »all-in« princip (princip, pri katerem gremo vedno na 100 % in če gre nekaj narobe, ne gremo na 90 % ampak na 0