Search
Jernej Ogrin, dipl. inž. živ. in preh. (UN)
- Mar 17
- 3 min
Katera živila kupovati na zalogo in kako se prehranjevati v času koronavirusa?
Trenutna situacija po celem svetu je znana vsem, zato ne bomo izgubljali besed. Novi koronavirus po imenu SARS-CoV-2, ki povzroča koronav...
137 viewsWrite a comment
Jernej Ogrin, dipl. inž. živ. in preh. (UN)
- Feb 9
- 5 min
Kako tudi v službi jesti v skladu z vašimi cilji?
Ste oseba, ki se je pred kratkim odločila za spremembo življenjskega sloga. Razlogov za to je lahko več - prekomerna telesna masa, vedno ...
31 viewsWrite a comment
Rok Kržič, mag. inž. preh., fitnes inštruktor
- Feb 3
- 3 min
Kako lahko hujšaš kljub Berzotovim krofom?
Po novem letu si marsikdo postavi cilj, da bo v letošnjem letu bolj pazil na prehrano, postal bolj aktiven in zraven izgubil še kakšen ki...
49 viewsWrite a comment
Andreja Obal, osebna trenerka
- Jan 13
- 5 min
Mami, bodi aktivna!
Ko enkrat dobimo naziv mama, se svet naenkrat več ne vrti okrog nas samih in partnerja, ampak središče našega dogajanja postane otrok, ka...
11 viewsWrite a comment
Jernej Ogrin, dipl. inž. živ. in preh. (UN)
- Jan 2
- 5 min
Uspeh jeklene preobrazbe niso samo izgubljeni kilogrami
Celoten december in sploh obdobje med Božičem in novim letom je v »fitnes krogih« malo bolj umirjen, kot preostanek leta. Za začetek janu...
43 viewsWrite a comment
Andreja Obal, osebna trenerka
- Nov 5, 2019
- 3 min
Ali lahko vadba pomaga pri lažjem porodu?
Stereotip, da je nosečnost obdobje "krhkosti" in "šibkosti" in da je v tem obdobju nujno potrebna neaktivnost, ne drži. Znanstvene razisk...
36 viewsWrite a comment
Jernej Ogrin, dipl. inž. živ. in preh. (UN)
- Oct 4, 2019
- 7 min
Prednosti mišične mase in telesne aktivnosti
Pridobivanje mišične mase že dolgo ni samo želja športnikov in bodybuilderjev. Veliko ljudi, ki se začne ukvarjati s katerokoli telesno d...
80 viewsWrite a comment
Rok Kržič, mag. inž. preh., fitnes inštruktor
- Sep 22, 2019
- 2 min
Prvi korak na poti do uspeha
💥 Imaš ŽELJO po TELESNI PREOBRAZBI oz. se zavedaš, da ti PRIMANJKUJE TELESNE AKTIVNOSTI❓ ➡️ Si se že večkrat odločil/a za spremembo, zač...
15 viewsWrite a comment
Jernej Ogrin, dipl. inž. živ. in preh. (UN)
- Aug 20, 2019
- 3 min
Zakaj je dobro jesti manj predelana živila?
Ljudje imamo različne prehranjevalne navade. To velja tako za število in razporeditev obrokov, kot tudi za njihovo sestavo. Medtem, ko pr...
55 viewsWrite a comment
Rok Kržič, mag. inž. preh., fitnes inštruktor
- Apr 25, 2019
- 4 min
Ali se redim, ker premalo spim?
Zelo verjetno ste že sami opazili, da se po neprespani ali slabo prespani noči poveča lakota in želja po nezdravi, precej kalorični hrani...
60 viewsWrite a comment
Rok Kržič, mag. inž. preh., fitnes inštruktor
- Jan 20, 2019
- 17 min
133 urni post - eksperiment
ZAKAJ POST? Nekateri alternativni načini prehranjevanja, kot jih danes poimenujemo, me zanimajo že dalj časa in do danes sem nekatere že ...
270 viewsWrite a comment
Eva Pavič, dipl. kineziolog, športni maser
- Oct 17, 2018
- 1 min
Medicinska akupunktura - Dry needling
KAJ JE DRY NEEDLING? Dry Needling (suho zbadanje) je medicinska akupunktura, ki zajema najučinkovitejše tehnike iz tradicionalne in d...
46 viewsWrite a comment
{"items":["5ef9ad6a11be5700179b9f34","5e81bd5c166c650017f318b5","5e78756c232cb60017ae5bb9","5e707e1bf843270017f521dd","5e707b92ec11250017ebd036","5e707b92f6fe7f001745bf6e","5e707b92c371860017f13c9c","5e707b92ebe39c0017eaa4d8","5e707b92cab333001756ef35","5e707b9261fccd0017ae2aa2","5e707b9270942a0017c117ef","5e707b92ba8f9d0018123e13","5e707b921ac19d0018265e34","5e707b923244710017e91746","5e707b92b578220017b3e772","5c5d5d458fb23d05886bbdf7","5c5d5d458fb23d05886bbdf6","5c5d5d458fb23d05886bbdf5","5e707b923244710017e91747","5e707b92536c1200170f0912"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":1060,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":16,"galleryMargin":0,"floatingImages":0,"chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCubeRatio":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"useCustomButton":false,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryHorizontalAlign":"center","galleryTextAlign":"center","galleryVerticalAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"expand","fullscreen":true,"allowSocial":true,"allowDownload":false,"allowTitle":true,"allowDescription":false,"loveButton":true,"loveCounter":false,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","scrollDirection":0,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowTitleExpand":true,"allowDescriptionExpand":true,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxHeightMode":"AUTOMATIC","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"textsVerticalPadding":0,"textsHorizontalPadding":-30,"titleDescriptionSpace":6,"customButtonText":"","customButtonBorderWidth":1,"customButtonBorderRadius":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1060,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(68,68,68,1)"},"galleryLayout":2,"modifiedGallerySize":true,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":1060,"galleryWidth":1092,"galleryHeight":1440,"scrollBase":0,"height":null}}